婴儿肥胖的危害

来源:天成家政  日期:2019-10-25 08:24:17

  宝宝越胖越好?你知道婴儿肥胖的危害有多大吗?

  1、全身免疫力低

  胖宝宝的全身免疫力比正常的宝宝要低,容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺负担,血压增高,重者影响心脏功能。

  2、疾病风险高

  肥胖不仅影响小时候的健康,长大后即使人瘦了,脂肪细胞的数目也不会再减少,还是很容易再胖。胖宝宝长大后特别容易患高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。

  3、性早熟

  还有一点一定要引起重视,肥胖还可能导致性早熟(尤其是女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。

  1、慎补蛋白

  蛋白质摄入过多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白质过多会刺激体内胰岛素和胰岛素样生长因子-1分泌增多,早期促进婴幼儿身高、体重同时过度增长,同时也刺激了脂肪细胞分化过度,形成成人肥胖的基础。从食物中摄取优质蛋白质,就能满足身体的需要,不要轻易给孩子“补”蛋白粉,保证每餐中蛋白质食物即可,鸡蛋、肉等不要超过每次进餐量的1/4。

  2、注意饮食结构

  对于已经有肥胖趋势或者轻微发胖的宝宝来说,可以为他选择较大容量的食物,如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果热量较少,而供给的维生素和矿物质较多,对生长发育有益。少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食以及脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,像豆制品、瘦肉等。

  3、增加运动量

  肥胖不仅与进食多有关,还与运动量小有关,家长要注意督促孩子多运动。对婴儿来说,鼓励孩子在清醒状态下多趴着,趴着和爬行不仅增加运动量,而且也利于神经系统发育。另外,外出时要尽可能多地进行户外活动。

  

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